主料：
白玉豆200g，食盐适量，调和油适量；
营养白玉豆的做法：
1、从地里摘下新鲜的豆子,去壳后,洗干净了放在着待用,保留一些水份；
2、锅中加入菜油,.不停的翻炒,大概翻炒至八分熟的样子即可；
3、加入热开水，煮五分钟后,在加入适量的盐便可。
1、食材：青椒若干，大蒜2瓣，香醋15ml，白糖15g，生抽5ml，油15ml，盐少许。
2、将青椒洗干净，把蒂部切掉，用小刀挖掉籽。
3、大蒜拍破后去皮，切成碎末。
4、将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里，混合均匀成调料汁备用。
5、锅中倒入油，中火加热至四成热后，将青椒排放入锅中。
6、用锅铲轻轻按压青椒，并不时的将青椒翻面，使之均匀受热。
7、青椒两面表皮都煸出皱纹，将青椒拨到锅头的一边，放入蒜末煸香。
8、倒入之前调好的调料汁，翻炒入味，待汤汁收浓稠时，即可盛入盘中食用。
银耳具有滋阴养肺的作用，做这道汤的时候一定要放入冰糖，这样才能保持汤品温润的本性。
1、材料：干银耳2朵，莲子10粒，薏米10克，百合10克，红枣5粒，花生10粒，枸杞10粒，冰糖20克。
2、做法：
（1）将银耳、莲子、薏米、花生分别单独泡水，大概需要泡5、6个小时左右。
（2）烧开一锅开水，把银耳、莲子、薏米、花生、红枣放入锅里，大火烧开后改小火。
（3）小火炖煮2个小时以后，把百合放入炖煮15分钟后放入枸杞、冰糖。
（4）开中火炖煮5分钟即可。
1、原料：鸡蛋、砂糖、牛奶、玉米油、低粉、泡打粉、香草粉、白醋、可可粉、巧克力、砂糖、淡奶油、吉利丁片、牛奶。
2、先做一个八寸的可可戚风。分离蛋清蛋黄，蛋清碗要保证无水无油。
3、蛋黄加20克砂糖，45克牛奶，40克玉米油用手动打蛋器完全混合均匀。混合后的蛋黄液。
4、低粉，泡打粉，可可粉混合过筛两遍，加入蛋黄液中。
5、用刮刀切拌均匀至没有面粉颗粒。刮刀不能画圈。
6、蛋白加几滴白醋，分次加入50克砂糖打发到干性发泡。
7、取三分之一蛋白到蛋黄糊中翻拌均匀。
8、把混合物倒回到剩下的蛋白碗里，切拌均匀。
9、提前预热烤箱。把混合好的蛋糕糊倒入模具中。在桌子上摔几下，震出大气泡。
10、烤箱140度最下层一小时左右。
11、把蛋糕胚横切成三片。
12、取其中两片剪去一圈儿。
13、慕斯糊原料，牛奶微波炉加热一分钟，把巧克力掰碎放进去融化。
14、加入提前用凉水泡软的吉利丁片，搅拌至融化。如果没有融化可以再微波炉加热10秒或者20秒。
15、搅拌好的巧克力液体放凉。
16、淡奶油加砂糖打发。
17、打发至奶油稍稍出现纹路。
18、倒一半凉了的巧克力液到淡奶油中拌匀。
19、把剩下的巧克力液全部倒进去，混合均匀就是慕斯馅儿。
20、慕斯圈用锡纸包好底部。
21、取一片蛋糕胚放在慕斯圈中间。
22、倒入一半的慕斯馅儿。轻轻震一下。
23、放上第二片蛋糕片。
24、倒入所有的慕斯馅儿，震出大气泡，抹平表面。放冰箱冷藏四小时以上。
25、吹风机围着吹一圈儿脱模。用奶油稍稍装饰即可。
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