日常生活中有许多水果都可以蒸着吃，蒸着吃更容易消化，食疗的效果还会更高。
1、首先介绍的是苹果，苹果煮熟之后有能防止腹泻的作用。因为苹果被煮熟之后具有了吸收细菌的作用，那么我们吃了之后就可以有良好的治疗腹泻的作用了。
2、其次介绍的是梨了，平常大家应该都吃过，煮熟的梨味道还不错的。而且你在煮的时候还可以加点冰糖进去，那么就成冰糖雪梨了。很具有治疗咳嗽的功效。甜甜的味道是相当的好。
3、最后介绍的是桃子，很好吃的，口感很细腻很爽滑。而且特别适合老年人吃，具有很高的营养价值。
4、柚子可以蒸着吃，热炖的柚子能够降火助消化，还可以去痰，而且蒸熟后更容易被人体吸收。脾胃虚弱，肝肾功能不好，气血亏虚的人可以将大枣，枸杞，鸡蛋一起蒸着吃，效果会更好。
1、西瓜。若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。
2、在民间，梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用，并且它营养丰富，可以帮助改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
3、甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
任何水果放久了都会被氧化。
氧气的化学性质比较活泼，氧气具有氧化性。除了稀有气体、活性小的金属元素如金、铂、银之外，大部分的元素都能与氧气反应，这些反应称为氧化反应，而经过反应产生的化合物（有两种元素构成，且一种元素为氧元素）称为氧化物。
氧化性是指物质得电子的能力。处于高价态的物质和活泼非金属单质(如：氟、氯、氧等）一般具有氧化性，而处于低价态的物质一般具有还原性。
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