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哪些水果含有钾元素

更新时间:2023-07-13

1、哪些水果含有钾元素

  含有钾元素的水果有:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、葡萄、苹果等。

  其他含有钾元素的食物有:

  1、谷类:全谷类、小麦肧芽等;

  2、奶类:各类调味乳奶;

  3、肉类:鹅肉、沙丁鱼等;

  4、豆类:红豆、绿豆等;

  5、蔬菜类:红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇等。

2、哪些水果混合打汁比较好喝

  芒果柳丁苹果汁,芒果2个,柳丁半个,苹果1个,水250毫升,适量蜂蜜,打汁即可;奇异果凤梨苹果汁,奇异果2个,凤梨半个,苹果1个,水250毫升,适量蜂蜜,打汁即可;番茄苹果高丽菜汁,番茄2个,苹果1个,高丽菜100g,水250毫升,适量蜂蜜,打汁即可;番茄芹菜黄瓜汁,番茄1个,西芹1支,小黄瓜2条,适量蜂蜜,打汁即可;西瓜凤梨柠檬汁,西瓜200克,凤梨100克,柠檬半个,打汁即可。

3、哪些水果不能一起吃

  哪些水果不能一起吃:

  1、桔子和柠檬不能一起吃,会导致消化道溃疡穿孔。

  2、香蕉和哈密瓜不能一起吃,会导致肾衰。

  3、草莓和樱桃不一起吃,容易上火。

  水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。

  猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。

4、孕妇甲减不能吃哪些水果

  甲减不会限制水果的食用,而会对含盐的食物进行限制,要做好护理工作,饮食安排要合理。

  甲减患者在饮食上并没有很严格的限制,对于一些水果当然也没有很严格的限制,无论是苹果、香蕉、橘子、葡萄、草莓、猕猴桃、梨等日常生活中常见的水果,甲减患者是可以吃的。

  其他一些热带水果,比如说榴莲、芒果,释迦等甲减患者也是可以食用的。只要摄入的水果丰富多样,保证营养的均衡,维生素的丰富的摄入,对甲减患者都是很好的。

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