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1、跑步机的两个把手上分别有两个铁片，跑步的过程中，手握上去，停留10秒钟左右，显示屏上就有心跳图案出现，同时显示心率值是多少；
2、跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
塞尺测量法：只需一套可随身携带的塞尺就可随时随地进行平面度的粗测。目前很多工厂仍使用该方法进行检测。由于其精度不高，常规最薄塞尺为10um，检测效率较低，结果不够全面，只能检测零件边缘。
液平面法：基于连通器工作原理，适合测量连续或不连续的大平面的平面度，但测量时间长，且对温度敏感，仅适用于测量精度较低的平面。
陶瓷绝缘功率型线绕电阻，常被人称作水泥电阻。检测水泥电阻的方法及注意事项与检测普通固定电阻完全相同。
将两表笔分别与电阻的两端引脚相接即可测出实际电阻值。为了提高测量精度，应根据被测电阻标称值的大小来选择量程。由于欧姆挡刻度的非线性关系，它的中间一段分度较为精细，因此应使指针指示值尽可能落到刻度的中段位置，即全刻度起始的20％至80％弧度范围内，以使测量更准确。根据电阻误差等级不同。如超出误差范围，则说明该电阻值变值了。
注意：测试时，特别是在测几十千欧以上阻值的电阻时，手不要触及表笔和电阻的导电部分；被检测的电阻从电路中焊下来，至少要焊开一个头，以免电路中的其他元件对测试产生影响，造成测量误差；色环电阻的阻值虽然能以色环标志来确定，但在使用时最好还是用万用表测试一下其实际阻值。
测量工具：软皮尺。
对于女性来说，以BP点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围，下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。上肢自然下垂时，经腋窝后点的上臂水平围长。被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
小学生坐位体前屈在家里的测试方法是将仪器放置在平坦地面上，受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，踩在测量计垂直平板上，两手并拢，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑即可。
坐位体前屈（SitAndReach）是大中小学体质健康测试的项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
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