1、食材准备：菠菜500克，精盐7克，味精2克，蒜泥10克，熟花生油50克。
2、将菠菜洗净，切成5厘米长的小段。
3、锅上火烧热，放入菠菜煸炒几下，放精盐、花生油、蒜泥，再炒3分钟。
4、菠菜软嫩，略有汤汁时，投入味精，拌和均匀，装盘即成。
食材主料：新鲜菠菜190克。
辅料：油适量、盐2克、花生15克、蒜1瓣、酱油5克、香醋5克、干粉丝45克、鸡精适量、香油适量、糖3克。
制作步骤：
将粉丝放入水里泡软备用。菠菜摘掉烂叶，清洗干净。蒜拍扁切成末，花生用刀背碾成颗粒装。锅内加水烧开后，把泡好的粉丝放入煮熟。煮熟后关火，捞出切成小段，浸泡在凉水中，避免黏在一起。锅内加入少许食用油和白糖，重新烧开，把清洗干净的菠菜放入焯烫下。烫软后马上捞出，切成大小差不多的长度。干净的容器内加入菠菜段，粉丝，花生，蒜末，调入味极鲜酱油、香油、鸡精、香醋、白糖、搅拌均匀即可。菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。白糖是天然的保鲜剂，能延长蔬菜青翠的时间。大蒜切末即可，不要敲成茸，因为敲碎成泥之后味道过于冲，会遮盖其他食材的味道。
1、首先将菠菜摘好，清洗干净，沥干水分。
2、将刚烧开的热水倒入盆中，将菠菜烫透捞出，过一遍凉开水。
3、向菠菜中加入酱油、醋、盐加入花生米。
4、锅内热油，加入干辣椒、辣椒面，小火炒香，将油烧热。
5、将烧热的油浇在菠菜上，拌匀。
6、香辣爽口的开胃小菜开吃吧。
1、主料：金针菇200克、菠菜200克。
2、辅料：豆油2汤匙、盐4克、鸡精3克。
3、准备好食材。
4、金针菇切去根部洗净用手撕开，菠菜摘去老黄叶子洗净控水。
5、锅中倒入豆油烧至八成热加入金针菇翻炒。
6、翻炒2分钟待金针菇炒软。
7、加入菠菜大火快速翻炒。
8、菠菜断生即可加入适量食盐。
9、关火后调入少许鸡精即可。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
淀粉肠是火腿肠吗 淀粉肠和火腿肠的区别
淀粉肠真的是骨泥做的吗 淀粉肠有骨泥能吃吗
淀粉肠里面有猪肉吗 淀粉肠里面有鸡肉吗