泡柠檬红茶所需的食材：柠檬汁适量；红茶1/3杯；蜂蜜1汤匙。
泡茶步骤：先泡一壶红茶，杯中倒入红茶1/3杯，然后挤几滴柠檬汁入杯，再加入蜂蜜1汤匙，这个可以按个人喜欢添加，加入蜂蜜后一起搅拌均匀，适量加入冰水或温水，根据个人的喜好冲泡，最后切一片或是两片新鲜柠檬放入作为装饰，再搅拌一下即可。
最佳时间是早晨8：30，刚排完毒，身体需要补水，又是消耗脂肪酸的最好时机。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1、5-2小时后喝柠檬水，晚上应喝少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
喝柠檬红茶的好处：
柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药，可以止咳、化痰、生津健脾，对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力，克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。中医认为柠檬性温味苦，具有止渴生津、祛暑清热、止痛、杀菌等功能，吃柠檬果或喝柠檬制茶，可以化食、解酒，排毒。柠檬红茶的坏处：
红茶经高温制成，茶叶中的有效成分茶素被破坏，有害物质增多，茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者容易造成肠胃不适。
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