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1、蔬菜：西兰花、西红柿、黄瓜、芹菜、冬瓜、苦瓜等。
2、水果：水蜜桃、西瓜、苹果、雪梨、柠檬、香蕉等。
榨汁杯使用步骤（以柠檬汁为例）：
第一步：将榨汁杯倒置，平放在桌子上。
第二步：拧开底部盖子，将切开一半的柠檬慢慢挤入旋
第三步：盖上盖子，并将杯子反过来放置。
第四步：拧杯子瓶口盖，倒入饮用水并摇匀即可饮用，也可以按照自己的口味加入蜂蜜、其他果汁等。
注意：杯中不要放入太满的水，特别是开水。
诚信，诚信是一个普通的词语，但它却可以影响一个人的一生，就像高尔基说过：“诚实是人生永远最好的品德。”情感，情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。友情，友情表示"无缘之慈悲"，无缘即无条件之意。无条件之友情，即是世间超越血缘、地缘，出离家园与国家，超越骨肉血亲之爱，超越国别地域之爱，是金钱无法衡量的。亲情，亲情特指亲属之间的那种特殊的感情，不管对方怎样也会爱对方，无论贫穷或富有，无论健康或疾病，甚至无论善恶。这都是金钱无法
鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋应该充分磨合；服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套；帽子：带沿帽为佳，或者头巾，可以防风、防晒；眼镜：镜片最好能防紫外线。
鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋应该充分磨合；服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套。
帽子：带沿帽为佳，或者头巾，可以防风、防晒；眼镜：镜片最好能防紫外线。润唇膏、防晒霜；头灯：一定要充好电和备用电池、水壶、水瓶、水袋均可，魔术头巾：两块，可以擦汗防沙。照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施。在沙漠中比较暴晒，去沙漠旅游要带上防中暑的药物。以防中暑之后耽误治疗发生大事。医药急救包包括：晕车药物，抗过敏药物，抗病毒药物，消化系统类药物，呼吸系统药物，镇静安眠类药物，抗生素类药，外伤用药，解热、镇痛类药物，消炎药，防蚊虫叮咬药物等。一切都以自身安全作为打算沙漠和其他地区不一样要多加注意。
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