1、小米粥，小编的妈妈经常交待如果胃不好，需要多喝点小米粥，小米粥是属于养胃系列的大军，胃不好可以经常吃。
2、面条，面条是比较好消化的，面条含有丰富的碳水化合物，能提供身体所需要的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，能让人产生饱腹感。
3、红薯，烤红薯小编河南那边常吃的一种吃食。红薯口味香甜也有保健的功效，是广大人民爱好的吃食之一，且红薯也是养胃的，含膳食纤维能消食化积，大大增加食欲哦
4、水果，胃不好的伙伴不易吃太酸的水果，会增加胃酸，木瓜、石榴、桂圆、樱桃、芒果，这些比较中合的食物是可以吃吃的。
橘子不能与牛奶同食。原因：牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。不能与萝卜同食。原因：萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫青酸。如这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而进化成苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫青酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
粗辣椒粉能使辣椒油更红。
辣椒油做法如下：
材料： 粗辣椒粉3大匙，盐1小匙，熟芝麻1大匙，油4大匙。
1、 首先准备粗辣椒粉，因为辣椒粉太细的时候做成辣椒油的话颜色容易黑。
2、 先将2大匙辣椒粉、1小匙盐、1大匙芝麻放入无水干爽的碗中混合均匀。
3、 锅中烧热油，烧到油微微冒烟了即可关火，把锅移开灶台10秒钟， 浇入混合辣椒的碗中，快速用小勺搅拌均。
4、 用手摸碗壁，微微有些烫手的程度时，加入一小匙辣椒粉拌匀。 再静置一会，用手摸碗壁，摸起来不烫手但是温温的，加1小匙辣椒粉进去拌匀，接着静置到辣椒油冷却至常温，待碗壁凉的时候，最后再加入1小匙辣椒粉拌匀即可。
又大又红的太阳；又大又红的柿子；又大又红的枣子；又大又红的草莓；又大又红的苹果。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每１００克产生大约６０千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果的功效与作用：
１、减肥苹果是低热量食物，含可溶性胶质纤维，阻止身体吸收脂肪。
２、助消化，防便秘，美容：苹果内的可溶性纤维果胶有利于消化，能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，预防胆结石，维持排泄系统顺畅，排毒养颜，使肌肤美丽光泽，同时能改善皮肤干燥，减少过敏性皮肤炎。
３、降低血脂：苹果内的果胶可降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
４、降血压：苹果含充足的钾，钾离子能保护血管，降低高血压、中风的发生率。水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。
５、预防癌症：苹果内的多酚能抑制癌细胞的增殖，苹果内的黄酮类物质是一种高效抗氧剂，可清理血管，且是癌症的克星。
６、降低心脏病：苹果内含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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