1、可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。
2、运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。
3、运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。
1、太阳：根据太阳早晨从东方升起，傍晚从西方落山，那么就很容易分别东西方向了。根据太阳的照射情况，光线都是从南面照射下来，也很容易分别出南北方向了。
2、北极星：北极星所在的方向便是正北方。北斗七星像一柄水勺，将水勺边上的两颗星延长看去大概在相当于五倍的地方，有一颗比较亮的星，那就是北极星了。
3、树木：在北回归线以北，太阳光线从南面照射下来，树木南面的生长情况比北面的会茂盛很多。从年轮也可以判别，年轮宽的朝南，密的朝北。因为南面生长比北面快，年轮圈与圈的间隔也宽些。
1、滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。____杨慎《临江仙·滚滚长江东逝水》
2、日日思君不见君，共饮长江水。____李之仪《卜算子·我住长江头》
3、大江东去，浪淘尽，千古风流人物。____苏轼《念奴娇·赤壁怀古》
4、无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。____杜甫《登高》
5、星垂平野阔，月涌大江流。____杜甫《旅夜书怀》
6、山随平野尽，江入大荒流。____李白《渡荆门送别》
7、朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。____李白《早发白帝城 / 白帝下江陵》
8、孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。____李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》
9、天门中断楚江开，碧水东流至此回。____李白《望天门山》
10、长江悲已滞，万里念将归。____王勃《山中》
11、阁中帝子今何在？槛外长江空自流。____王勃《滕王阁序》
12、不知江月待何人，但见长江送流水。____张若虚《春江花月夜》
13、长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱。____张籍《春别曲》
14、舒卷江山图画，应答龙鱼悲啸，不暇顾诗愁。____杨炎正《水调歌头·登多景楼》
15、长江巨浪征人泪，一夜西风共白头。____宋琬《江上阻风》
16、八月长江万里晴，千帆一道带风轻。____崔季卿《晴江秋望》
17、长江一帆远，落日五湖春。____刘长卿《饯别王十一南游》
1、在树干底部靠近地面约1米处涂上石灰可以防止害虫沿树干上爬损害树。
2、要禁止乱砍滥伐，改变“靠山吃山”的落后思想。中国政府已对天然林、原始森林严禁采伐，过度砍伐，不仅破坏植被，还可能引发泥石流等，也可以在树上搭窝引鸟类来防治树木的虫害。
3、过量砍伐森林、过度开垦土地是沙尘暴频发的主要原因。而沙尘暴是危害树木的罪魁祸首之一。可以在一些价值高的树木周围设备防护栏。
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