做法:
准备食材:水芹菜适量,豆腐干3块,色拉油适量,食盐适量,鸡精少许,葱适量,姜适量。水芹菜理干净,剪去根部。用清水浸泡5分钟,沥干,切成寸段。豆腐干洗净沥干,切成稍厚的片。锅中放油烧热,煸香葱姜丝后,捞出煸过的葱姜丝扔掉。倒入豆腐干,煸炒一分钟左右。倒入切好的水芹菜,一起翻炒。大约一分钟后,水芹菜看上去变软,加些盐和鸡精调味,待出锅后就制作完成了。
用料:鳗鱼1条、小葱1把、大蒜1头、红烧肉酱45克、植物油少许、热水1碗。
1、鳗鱼去内脏、去鳃,清洗干净。
2、调味料准备好几棵小葱、一头大蒜、一盒红烧肉酱即可;没有这个酱可用适量酱油、生抽、红豆腐乳酱汁、盐、少许白糖等代替。
3、小葱切末,大蒜切块。
4、将鳗鱼仰面放在案板上,贴着骨头的血和腹内也一并冲洗干净。
5、用利刀将鳗鱼切割成长短相等的鱼段,中间被剖开的鱼身贴着一边脊椎骨切成两块,这样入锅后好翻身且不占地。
6、平底煎锅中倒适量油,油温6、7成热时,将鱼段码放在锅里,先不要翻动,中小火加热,待底部煎得微焦时再翻身。
7、翻身,煎另一面,也是先不要翻动,待微焦时再晃动。
8、将两面煎得微焦的鱼块夹出来,用底油将蒜瓣煸炒出香味。
9、倒一碗热水,激发出蒜香,再将适量红烧肉酱汁挤入汤中。
10、汤煮开后,将鱼块入汤中,中小火,盖盖子焖炖15分钟,充分入味。
11、打开锅盖,收收汁,出锅前后撒香葱末增色添香。
需要,利用食用油进行炒制,可以增加马子菜的香气,进而使包子美味。
香菇马子菜包子制作:
材料:中筋粉100克,酵母2克,泡打粉2克,糖3克,马子菜150克,香菇20克,笋20克,麻油,盐,味精,糖适量。
做法:
1、马子菜出水,切沫,香菇,笋切沫,把这三原料调和均匀,榨干水份,加入调味料,搅拌均匀。
2、面粉,泡打粉调和均匀,酵母,糖用温水化开,加入到面粉中,设成面团,揉搓光滑。
3、下20克的剂子,擀成8厘米的圆形皮,包入馅心
1、清热解毒:苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
2、增强体质:苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。
3、促进儿童生长发育:苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
4、防止肌肉痉挛:能维持正常的心肌活动,促进凝血,增加血红蛋白并提高携氧能力,促进造血等功能。
5、苋菜其性寒凉,易伤阳气,故对脾阳不振、脾虚便溏或慢性腹泻患者,不宜多食。
6、苋动气,令人烦闷,冷中损腹。故消化不良、腹满、肠鸣者宜少食或暂时不食为好。
7、过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重,
1、猪肉洗净,切成小块。
2、切好的肉块放进盆内,加入切好的葱末和姜末,加入适量的盐,生抽,料酒,香油,顺一个方向,搅拌均匀,腌制20分钟。
3、茄子先切长条,再切小方块,装入盆中。
4、装盆后,加入适量的盐,抓均匀,腌制1分钟后,挤出水分。
5、茄子挤出水分后,加入肉块,适量的食用油,少量的盐,香油,顺一个方向搅拌均匀。
6、盆内加入400克面粉,加入3克酵母,适量的水调面,面揉至光滑后,发酵至2倍大,取出,案板上撒点底面,简单的揉一下面,给面排气。
7、面揉好后,搓成长条,均匀的切成小块,取一小块,按压一下,用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮。
8、取一个面皮,加入适量的菜馅,一只手拖住,一只手捏褶,沿着一边向中间捏紧,最后封口,这样一个包子就包好啦!
9、包子下面垫上屉布或者玉米皮,装入笼屉内,醒发10分钟。
10、锅内加水加热,上蒸汽后,再蒸20分钟,关火,再焖2分钟,一锅美味的茄子馅山东大包子就做好啦!
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