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人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。
所以，追求黄金睡眠（深睡觉）对我们尤其重要。
几个具体问题。
1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。
2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，广告画上的那张美女图只是烘托环境啦。
3、早上起来看，发现昨晚梦游了？运动计步里有200多步的记录，其实这真的很有可能，晚上睡着了摆臂，身体有移动是很正常的事儿。
4、目前看，我们的睡眠分析做的还行，不知道大家升级最新版固件没有，我们有加入手动修正功能哦，这样会更加精确。后续我们会不断优化，睡眠分析的精度还会有提高的。
小米手环 开蓝牙搜索不到的解决方法：
1、更新小米运动app到最新版本；
2、保证小米手环电量充足；
3、佩戴小米手环后靠近手机；
4、将蓝牙耳机置为搜索模式, 方法是长按开关键直至指示灯闪烁，手机就可以搜到耳机。
5、依然搜不到, 可更换一个耳机, 能连接表明之前的蓝牙耳机坏了，连不上则表明手机出故障了，需要送到售后进行检测维修，蓝牙功耗较低， 最大通讯范围在10米以内，超出后会出现断开或搜索不到等情况。
1、我们先在手机上打开小米手环应用，点击右上角的“更多”选项图标。
2、接着在手环设置列表里，请点击“我的手环”一栏。
3、随后在手环的详细设置列表里，点击“查找手环”选项。
4、接着手环应用上会显示当前正在查找手环的动画，此时如果手环就在你附近的话，它会振动并闪光。
5、值得注意的，要让查找手环功能能够正常发挥作用的话，此时手环需要有剩余的电量才可以。
6、由于蓝牙通信范围的限制，如果你当前离手环太远的话，是找不到手环的。此外，由于手环振动力度小，如果是在白天的话，可能不好找，在今晚的话，可以依靠手环上的指示灯来查找。
1、在使用小米手环之前，首先要下载小米手环APP并安装。
2、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）。
3、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求设定。
4、设定完成之后，运动的时候，手环会自动记录运动信息（步数、时间、卡路里），并同步至APP（云端）中。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
5、小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
悦跑圈是很多人都在用的一款运动健身APP，并且这个APP是可以连接多款智能手表的。小米手环是不能绑定悦跑圈的，如果使用小米手环需要绑定小米运动APP。首先在手机的应用商店里下载小米运动APP，并打开手机蓝牙。然后用手机号注册登录小米帐号，或直接登录小米账号，并进入手环的绑定页面里。开始搜索手环，蓝牙搜索需要时间，需耐心等待片刻。出现“请点击手环”的提示后，在手环上点击触摸按键。最后绑定完成会出现√,这样手环就绑定完成了。
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