当前位置： 微经验 > 经验 > 生活 > 喝菊花茶对身体有害吗
菊花是一种中药，主要的药理功能具有清肝明目，有清热解毒的作用。常喝菊花茶，可以清肝明目，醒脑。还具有降血脂降血压的作用，尤其适用于肝阳上亢引起的高血压症状，有比较好的缓解的作用。长期饮用菊花茶没有什么副作用，菊花属于凉性的中药，脾胃虚寒的尽量少饮。
菊花茶的泡法如下：
1、选茶。想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。
2、洗茶。虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。
3、泡茶。洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。
菊花做成菊花茶需用到的材料为新鲜的菊花。
菊花做成菊花茶的方法有两种。
方法一的步骤如下所示：
1、将采摘的鲜菊花蒸熟；
2、菊花蒸熟后，将菊花煮沸；
3、菊花煮沸后，取出菊花，将菊花放在蒸笼中隔水蒸熟；
4、菊花蒸熟后，放太阳下晾晒直到完全脱水；
5、脱水完成后，将菊花保存起来，菊花茶即为制作完成。
方法二的步骤如下所示：
1、将含苞欲放的菊花放在笼上，蒸五分钟；
2、蒸完后，将菊花晾晒半天；
3、晾晒完成后，将菊花加香油用小火慢炒；
4、炒至菊花叶微微卷曲，然后加入蜂蜜蒸两分钟；
5、接着翻炒菊花，直至菊花完全脱水；
6、取出翻炒完毕的菊花储存起来，菊花茶即为制作完成。
1、平时有胃寒、小腹怕冷的女士，经期的时候就不要喝菊花茶，喝了之后会影响经血排放。
2、饮用菊花茶有清热、明目、消炎等作用。具体的说菊花茶对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等有一定的抑制效果，并且还可以增加人体毛细血管的抵抗能力。
1、喝菊花茶不会失眠。
2、菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响。其实，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用。菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。
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