秋季是吃菠萝的好季节，说起菠萝，小编第一个想到的是谢娜的菠萝菠萝蜜，这歌简直有毒。菠萝那么的美味，不过很多小伙伴在担心热量会不会高呢？想吃却要不敢动口，那么本期的减肥饮食，讲讲菠萝。
菠萝热量高吗
事实上菠萝的热量并不高，每100g菠萝热量只有41千卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，而且菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。对于减肥的妹纸们来说是非常好的瘦身水果。
菠萝的减肥吃法
菠萝酸奶
原料：200克菠萝、200克原味酸奶。
做法：先将菠萝去皮稍微切成大块，其中2-3块留作装饰用，其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻，然后取出冷冻后的菠萝，与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌，直至菠萝搅碎，完全溶解在酸奶当中，最后将菠萝酸奶倒入杯中，放入小块菠萝作为装饰即可。
菠萝草莓水果茶
原料：菠萝半个，草莓若干个，红茶一小包。
做法：菠萝去皮切成丁，草莓洗净对半切开；把菠萝丁和草莓丁放到茶壶里；放入红茶包，倒入开水浸泡十分钟后就可以享用。如果茶水不太热时候，加入些许蜂蜜，口味更佳。
1、用削皮器将菠萝外面一层皮削掉，用去眼夹将菠萝上面的籽慢慢的挖出，菠萝就这样削好了，将削好的菠萝切开就可以享用了。
2、用削皮器将菠萝外面一层皮削掉，用V型去籽器倾斜45°左右的菠萝眼轻轻剔除菠萝眼再切成块就可以了。
1、菠萝4～5月、6～7月、10～11月、12～翌年1月成熟。
2、菠萝香味浓郁、清甜多汁，非常受人欢迎。很多人会问菠萝什么时候成熟，菠萝在全年有4个成熟期，在春季，菠萝在4月到5月成熟，在夏季，菠萝在6月到7月成熟，在秋季，菠萝在10月到11月成熟，在冬季，菠萝在12月到来年的1月成熟。
3、菠萝可以帮助生津止渴、减肥瘦身、消炎祛湿，具有很好的药用价值。
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