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开心果的营养价值较高，富含的维生素等元素较多。
开心果：又名必思答，绿仁果等。阿月浑子，是一种干果，俗称开心果，又名"无名子"，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
花生：又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
1、白果和开心果是完全不同的。开心果是一种干果，跟白果长得有些像，但是开心果开裂有缝，这是与白果最大的不同之处。白果其实就是银杏，但是它与银杏果又有所不同。白果是指白色银杏种核，而银杏果是指一般的银杏种核。
2、两者区别：
（1）生长环境不同：开心果适合生长在阳光充足的山脉，耐旱但惧怕潮湿，不适合种植在雨水过多的环境，我国只在新疆地区种植了开心果。而白果在一般的平原或丘陵都可以生长，它的分布范围也很广，几乎温带和亚热带地区都有种植。
（2）外形不同：开心果属于落叶小乔木，分枝多，树叶茂盛密集，果实有椭圆形和卵形，外壳坚硬，颜色一般为灰白色，内部果实为淡绿色。而白果为落叶乔木，树干挺直，树枝为螺旋状向周围分散，白果的果实并不是白色，它的果实成熟后是金黄色，果皮柔软有许多小点。
（3）食用方式不同：开心果为干果，等待开心果成熟后可以直接食用，无害无毒，还能治疗多种疾病，而白果含有微量毒素，不可直接食用，白果一般要做成菜肴，炒熟后食用，白果可以用来炒菜，还能用来做粥和汤圆。
开心果是开心果树的果实，开心果是一种干果，也被称为阿月浑子，在3000年前，土耳其就有种植，后来也逐渐传到其它国家，我国新疆也有开心果种子种植，但是产量不大，因此市面上大多数开心果实际上都是进口的。开心口营养价值高，但是不适合减肥的人食用。
开心果是什么树的果子
很多人会误认为开心果是银杏树的种子，其实并不是，它就是开心果树的果实。开心果和银杏果外表非常相似，只不过开心果是裂开的，而银杏果是完整闭合的，且两种果子吃起来味道也不一样。
开心果是一种干果，也被称为阿月浑子，原产于土耳其，早在3000年前就已经有培育了，后来又随着地中海发展到阿富汗、中近东、南亚一带，到18世纪传到英国，而美国发展较晚，但是势头迅猛，产量非常大，我国新疆地区虽然也有栽培开心果，但是产量较少，不能满足市场需求，所以市面上大多开心果都是进口的。
开心果树是落叶小乔木，树非常高，大约有10米，树龄较长，生长缓慢，它从种植第一年至少到第六年才会结果，结果量逐年增多，果实比较大，成熟的时候呈黄绿或粉红色。
开心果的营养价值
开心果的营养价值是非常高的，果仁里面脂肪含量高达62%、蛋白质22%，还含有维生素A、维生素B等营养物质，食用之后对人体是有一定好处的，不过对于一些减肥的人来说最好不要多吃，影响影响减肥效果。
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