香蕉中富含钾离子，吃香蕉对维持体内的钾钠平衡，酸碱平衡以及对高血压，心血管病均有明显好处。
香蕉能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人的心情变得愉悦、舒畅。抑郁症的患者适量食用香蕉，可以缓解情绪低落、悲观失望、厌世烦躁的情绪。但是食用香蕉的时候也应注意，香蕉性寒，脾胃虚弱，腹痛腹泻的人群最好少吃。尽管香蕉对人体有很多好处，也可以尝试着吃香蕉。如果体质不适合吃香蕉，或者是吃了香蕉之后有不舒服的地方，也可以不吃或少吃香蕉。
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