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小米手环绑定健康需先打开手机蓝牙，同步小米手环，点击右上角的三点图标，出现下拉列表选择服务，进入服务页面，选择绑定QQ，进入页面后选择绑定QQ健康即可。小米手环是北京小米科技有限责任公司发布的一款产品，小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
1、小米手环充一次电，可以使用差不多一个月。由于待机时间长，平时也没怎么关注它的电池使用情况。不过在手环的电池快耗完以前，指示灯会显示红色，并振动提醒。
2、如来果手环在电池快耗尽，并提醒时，没有注意到的话，可能此时就会出现不管怎么弄，它的指示灯都不会亮的情况。如果是属于手环没电的情况，请为小米手环充电。
3、手势摆动。在平时，如源果想要查看当前完成了设定目标的进度，除了可以通过手机上的App查看以外，还可以通过摆动手环来查看。
4、更新手机上的App应用，以及手环在软件。小米手环的手机应用与固件知，都是不在不断更新升级的，每一次升级都会对软件和固件进行优化，解决一些使用中的问题。如果你遇到手环指示灯不亮的话，请检查当前是否有更新的固件。
5、硬件故障。如果上面所有的情况，都不属于当前遇到的情况，此时有可能是小米手环的硬件出现了功能性故障。硬件问题的话，请联系小米官方售后，沟道通售后保障服务。
小米手环4不支持通话功能。小米手环的主要功能是查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，没有通讯模块，无法接听电话，但是小米手环有来电提醒功能。
小米手环4内置6轴传感器，支持5ATM防水，支持了游泳、户外跑、室内跑、健走、锻炼、骑行六大运动模式。小米手环4具有心率预警功能，心率过高时，手环会自动振动，提醒用户关注，并且小米手环4还支持久坐提醒。小米手环4配备了135mAh电池，根据小米实验室测试数据，小米手环4标准版续航约20天。
悦跑圈是很多人都在用的一款运动健身APP，并且这个APP是可以连接多款智能手表的。小米手环是不能绑定悦跑圈的，如果使用小米手环需要绑定小米运动APP。首先在手机的应用商店里下载小米运动APP，并打开手机蓝牙。然后用手机号注册登录小米帐号，或直接登录小米账号，并进入手环的绑定页面里。开始搜索手环，蓝牙搜索需要时间，需耐心等待片刻。出现“请点击手环”的提示后，在手环上点击触摸按键。最后绑定完成会出现√,这样手环就绑定完成了。
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