当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 黄豆花生黑芝麻打豆浆
黄豆、花生、黑芝麻豆浆：
1、黄豆提前泡好，清洗干净，加一碗水放高压锅压5分钟熟了即可。
2、把煮熟的黄豆连水一起倒入豆浆机
3、加入花生，熟黑芝麻。
4、加水倒水位线，点湿豆功能，豆浆机开始工作。
5、滴滴豆浆机响了，关闭电源。
6、打开盖子，放入黄冰糖。
7、按搅拌键三次，基本就搅匀，黄豆、花生、黑芝麻豆浆就完成了。
1、食材：鸡蛋2个、面粉30克、玉米油15克、黑芝麻20克、牛奶30克。
2、首先把黑芝麻用料理机搅打成粉，这里黑芝麻要用熟的，不然没有香味哦。
3、鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，鸡蛋黄内放入牛奶、玉米油、5克糖搅拌均匀。
4、接着放入低筋面粉和黑芝麻粉搅拌均匀，就拌至没有颗粒干粉的样子就行。
5、搅拌好的面糊是比较稠的样子。
6、蛋清里加入10克零卡糖，用打蛋器搅打至出现尖尖角样子。取一半和拌好的面糊翻拌均匀，再倒回蛋白霜内拌匀。
7、拌好的蛋糊倒入6寸的蛋糕活底模具内，震出去气泡，盖上保鲜膜，扎上几个小孔。
8、模具放入蒸锅大火蒸30分钟即可。时间到，焖5分钟后再开锅，取出倒扣晾凉脱模。
9、出锅切块吃吧，软嫩细腻，特好吃。
1、黑芝麻核桃粉功效有：补脑，补肾，黑芝麻核桃粉可健发防脱发，对身体有很大的保健作用，
2、黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。
3、其中富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,除了健发乌发外，还有助于降低胆固醇,防高血压。
4、核桃性温、味甘、无毒，有健胃、乌发、补血、润肺、养神等功效。
5、吃核桃仁除健发外还可开胃，通润血脉，使骨肉细腻。
红豆气味甘酸平，归肺心脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜、利尿、补心的功效。黑芝麻和核桃具有滋补肾气的作用，合用具有补肾利水、养心安神、滋养美容的功效。黑芝麻还可以益智。核桃，益智养脑，营养丰富。另外芝麻与核桃油性丰富还可以通利大便。
一般对于这些坚果类或者豆类植物搭配的话，都是比较可以的，对于强身健脾养肝补肾方面都是起到比较好的作用，一般可以建议煮熟后再进行打磨的，这样相对有利于健康平衡和肠胃道方面的吸收。
黑芝麻粥的做法为：
食材：大米400克，黑芝麻100克。
步骤为：
1、准备好所需食材；
2、将大米淘洗干净，放入锅内，加入适量水；
3、将黑芝麻淘洗干净，晾干后放入锅中炒出香味；
4、再将炒香的黑芝麻放入搅拌机打碎；
5、将打碎的黑芝麻加入锅中并搅拌均匀；
6、开锅后换小火煮，一边煮一边用筷子搅动防止粘锅；
7、煮至粘稠为止，依照个人口味可在食用时加入适量白糖或者蜂蜜即可。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 黑芝麻怎么吃吸收才好 下一篇： 吃黑芝麻的好处
2024父亲节的祝福语 暖心父亲节祝福语
2024父亲节个性说说简短 适合父亲节的简短走心文案
2024父亲节祝福问候短信 父亲节的祝福语短信大全 
2024父亲节英文祝福语 用不同语言表孝心
祝福语句子：2024父亲节朋友圈文案句子
2024父亲节祝福语 最新父亲节祝福语精选
2024父亲节祝福语 感谢爸爸默默的付出