1、打开睡袋的包装，把外套平铺，随后拆掉睡袋的前方的两个护肩。注意小心护肩和睡袋的主体的连接点，不可撕烂，一般手撕就可以啦，必要时可以用剪刀。
2、拉开主体外侧的长拉链，将主体平铺，然后打开内胆的装入口。
3、将外套翻过来铺平，先将主体铺平，在翻四个角的的位置。全部翻过来之后，铺平在桌子上。
4、将内胆和主体同原理铺平，并把内胆平铺到主体上，注意长度，宽度相互呼应。
5、再固定四角上的带子。
6、固定好四周带子后铺平，从一边向内翻，翻到一半左右，再从另一端向内翻。注意翻滚的长度要一致。
7、从一段开始把主体翻出来，平铺后整理，注意四个角一定要平铺整理好，不可以向内凹陷。
8、拉上内胆口的小拉链，将主体对折，对折后主体部分完成。再把两个护肩装上就算完成整个睡袋啦。
使用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度：
1、配备一条质量较好的防潮垫，有条件的话睡前喝杯热饮料，使身体发热。
2、睡前吃一餐舒适的饭菜，尤其要补充碳水化合物。
3、穿一套长的保暖内衣和干净袜子。
4、当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上。
5、和更多的人挤用一个帐篷。
6、在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子。
1、先来裁剪好尺寸图纸，可以用粉笔或者是铅笔画出宝宝睡袋的尺寸，如果想要使用时间长一些，可以在保持背心领口的形状和尾部弧度的基础上增加长度就可以了。
2、然后准备好自己想要的布料，尽量选用轻薄又保暖的，前后各一块，后面的布料要比前面的长出8厘米。
3、然后对折，前后两块布料都按画好的线来修剪掉多余的布料，如果觉得领口的形状不对，可以自己修正一下。
4、剪好形状之后，就可以包边了，可以事先买好包边条，最好使用5厘米左右的。先把前面布料的里面和包边条一起车一圈，车的时候要注意最右边的在压脚的最右边并保持直线。
5、前面背面都围着边缘走一轮，然后再回来处理正面的，正面的包边条要往里面卷一点，包边完之后，再给宝宝的领口配上两个纽扣，宝宝的睡袋就完成了。
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