1、明细：金针干3g，瘦肉100g，小墨鱼干5只，姜片适量，细盐适量。
2、备好所用食材。
3、将黄花菜及墨鱼干泡洗发好备用。
4、将瘦肉改刀与泡洗好的黄花菜及墨鱼入电炖锅。
5、加入清水及姜片。
6、选择营养炖功能炖制汤底鲜美。
7、最后加入适量细盐调味即可。
8、这样子一份快手鲜汤就完成了。
1、主料：墨鱼50g、鸡肉250g。
2、辅料：姜适量、盐适量、味精适量、香菇20g、茶树菇20g。
3、所有材料泡发备用。
4、将泡发好洗干净的茶树菇，香菇和墨鱼放入炖盅。
5、接着将鸡肉焯水。
6、将焯水后的鸡肉也放入炖盅。加入适量水。
7、放入隔水炖中，2小时后放少许盐调味即可。
木瓜墨鱼汤的功效及营养:
1，木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压；
2，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等；
3，木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍；
4，木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对 肝功能障碍 及高血脂、高血压病具有防治效果；
5，番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性；
6，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变；
7,木瓜平肝和胃，去湿舒筋,治吐泻转筋，湿痹，脚气，水肿，痢疾；
8,墨鱼具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；
9,墨鱼可用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症；
10，木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜 。
墨鱼汤去腥味的方法：
鱼在烹制前，先浸入食醋片刻，沥干水后烹制，不仅除腥味，且鲜嫩。烧鱼时在锅中加点牛奶，即可除腥，又使鱼味美。烧鱼时加些生姜可除腥增鲜，放姜最好切为小块，不要整块放入，也不宜太碎小。先用油将鱼煎一下，煎过后将多余油倒出，再将鱼放入锅中，当锅烧热时，稍加点料酒和醋，盖上锅盖，等10几秒钟，再揭开盖，腥味即除。
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