黄瓜可以打醋,做成醋泡黄瓜即可。
醋泡黄瓜的具体做法:
1、选择新鲜的适量黄瓜,可以选择削皮也可以不削皮。
2、将黄瓜切成小圆片。
3、将黄瓜片放入一个中等大小罐子内。
4、向罐子内多放醋,再加入适量的糖、盐。
5、将罐子密封泡半小时左右即可。
因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果。另外,辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。
可以做凉拌黄瓜生菜圣女果。
主料:1条黄瓜、半棵生菜、10个圣女果。
配料:4瓣蒜,2大勺醋,6滴香油,一勺盐,鸡精适量。
具体做法如下:
黄瓜顶部斜切一刀,角度为45度,隔1厘米处再平行地切一刀;椭圆形切面向上,沿长边切成薄片,即成菱形片,把一整根黄瓜都切成菱形片;圣女果切成两半,将生菜撕碎洗净后与黄瓜圣女果放在一起;将蒜瓣捣碎,加入醋、盐、鸡精、香油,搅拌均匀;将蒜汁浇在准备好的蔬菜上并搅拌均匀即可食用。
西红柿和黄瓜不能同时吃,两种食物混合在一块食用,会影响营养价值的吸收。西红柿中含有大量的维生素c、纤维素、果酸,而黄瓜中含有维生素c分解酶会破坏西红柿中的维生素c。而且两种食物都属于寒凉性质的食物,共同食用会刺激胃肠道,引发腹泻现象。
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