当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 产妇吃的米粉是怎么做的
1、产妇吃的米粉与平时没差，煮熟就好。
2、产妇能吃米粉吗？可以吃米粉。产褥期（坐月子）期间产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。米粉是产妇不错的选择，其中富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可适量食用。
1、把米用清水淘洗干净，用少量的油拌匀；青鱼处理干净；葱、姜洗净，葱切葱花，姜切丝。
2、海鲜（鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参）切小件清洗干净，放入开水中氽烫，再用冷水冲凉，和盐。克，糖5克，胡椒粉3克拌匀略腌。
3、锅中倒入10杯水烧开，放入米粒煮开，再改用小火煮半小时左右。
4、最后，放入所有的材料同煮至熟，加入盐5克、胡椒粉2克，再撒入姜丝和葱花就可以了。
产妇吃的蒸蛋做法如下：
用料：鸡蛋2至4个、猪肉适量、香菇2至4个、小面筋包约8个、小香葱适量、食用油少许、盐少许、胡椒粉少许；
步骤：
1、将香菇切丁，香葱切碎备用；
2、鸡蛋打入碗中打散，放入肉末、香菇搅拌均匀；
3、取一碗开水，加入少许盐与蛋液倒在一起，加少许油和胡椒粉搅拌；
4、将面筋包撕成几块放在蛋液里，用筷子按几下；
5、微波炉加热十分钟左右即可。
一般的蔬菜，孕妇都是可以吃的。
吃红皮菜可治疗咳血、气血亏、支气管炎、盆腔炎，有利于产妇的身体健康。
红皮菜又名红背菜，观音菜、紫背天葵，是赣州特产之一。 红皮菜营养价值高，含有多种维生素、钙、铁、锌、锰等矿物质，其中铁的含量是白菜、萝卜的二十三倍，食此菜可治疗咳血、气血亏、支气管炎、盆腔炎功效，可生食、凉拌、做汤，涮锅等方法食用。
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