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1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索XM手环，这时将手环尽可能的靠近手机。
2、搜索完成之后会提示登录XM账号，否则无法使用(绑定过程中需要敲击几下手环)。
3、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用XM手环。
4、设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
5、设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记录运动信息(步数、时间、卡路里)，并同步至APP(云端)中。
6、除了运动检测之外，XM手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。
使用小米手环时手机可以关机。小米手环拥有自身单独工作的功能，在手机关机时，使用内置储存器储存数据，在开机后，通过蓝牙连接与手机进行数据上传，所以小米手环可以在手机关机时使用。
小米手环的升级是通过与小米运动进行蓝牙连接进行的，首先将小米运动升级至最新版本，将小米手环与小米运动连接，若小米手环的固件不是最新，则小米运动会自动开始升级固件，在升级的过程中保持蓝牙的连接及手机网络通畅即可升级小米手环。
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