远方凝视。我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操。在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
推拿操。采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1、每天要保证有8～9小时的睡觉时间。
2、每天看电视时间不超越1.5小时
3、一同也要多吃一些含有丰盛蛋白质的食物：如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
首先不要着急去眼镜店为孩子配眼镜，我们第一步要去大医院，眼科给孩子眼镜做个验光，医院眼光会给孩子滴散光的眼药，滴了后要闭上眼等一个小时，进行验光，眼镜店也可以验光，但不一定准确。
等拿到验光结果，找专家问，小编建议100度以下的不用给孩子急着陪眼镜，小编就是近视眼，知道带上眼镜就很难取得掉，以后做什么都不方便，小编找到第一个医生问度数，直接给了我一张配眼镜店的名片，当然小编没去，又去找朋友问。（多数眼科医生会和眼镜店有联系，道理大家明白的）。
100度以下是可有恢复可能的，孩子还小，度数都可以矫正，先我们要矫正他虚眼看东西的习惯，让他看不见走近点，不要虚眼看西，看见就说他。
给孩子老师联系，让孩子做到合试的位置，能看得见黑板写的字，杜绝孩子虚眼看东西的习惯。
纠正孩子不的其它影响视力习惯，规定孩子每天最多看30分钟电视，不能玩手机和电脑。做作业时，要做正，家长在这个时候一定要监督好。
恢复视力的办法，每天让孩子看远处绿色的植物10分钟，小编住在河边，每天让孩子隔河看远处。教孩子做眼保健操，共六节，每天都要坚持做。教程可以在网上下，音乐也下好。
以上方法重在坚持，小编就这样坚持了3个月，再去检查孩子眼睛度数没增加，而且下降了。但是，如果你孩子一开始检查度数就比较高，那么你就只有找个好店的眼镜店给他配一副好点的眼镜，第一次配最好拿医院检查的结果去陪。
首先、近视了后要佩戴眼镜，这也是为平时的生活和学习方便进行的，而且佩戴眼镜后会减缓近视的发展，眼镜必须要清晰也要舒适，高度近视的患者要长期的佩戴。
其次、吃些明目的食物。比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质，能有效巩膜。又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。
最后、注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长（会损害黄斑）。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。
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