1、食材：软欧面包粉220g，黑芝麻粉20g，细砂糖15g，奶粉10g，水180g，植物油10g，盐2g，酵母2g，竹炭粉(没有可不加)2g，小麦胚芽20g，南瓜籽20g，腰果20g。
2、把所有干材料都投入面包机桶内再加入水。
3、启动揉面功能把面团揉光滑即可，此步骤只需5分钟。
4、加入植物油继续揉面团，揉至完全混合状态即可。
5、面团揉圆放在面包机桶内发酵。
6、启动发酵功能选择35分钟。
7、先把坚果上下火150度烘烤8分钟再加入小麦胚芽再烤2分钟。
8、烤好放凉备用。
9、发酵好的面团，用手粘点面粉戳一个洞不回缩就是发酵好了。
10、面团稍微按压开排气。
11、把烤好的坚果和小麦铺上。
12、再包好。
13、揉圆，稍微揉多几下把坚果揉裹均匀。
14、发酵篮倒少许面粉晃动，把面粉晃均为，再把多余的倒出来。
15、把揉好的面团光滑的一面朝下码在发酵篮里。
16、放一杯温水和面团一起放入烤箱内关门发酵发至两倍大即可。
17、这时可预热烤箱上火180度下火150度10分钟。
18、用法面包割刀割出自己喜欢的花纹。
19、送入预热好的烤箱上火180度下火150度30分钟，用喷壶朝烤箱肉喷水，制造点水分。
20、出炉后移至烤网上晾凉即可。
良药苦口利于病，跟食物的道理是一样的，野生黑芝麻在自然中生长，药用价值高，吃起来有些苦涩很正常。黑芝麻吃起来苦也可能是因为黑芝麻不饱满，质量不太好。
1、黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分;
2、有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
1、核桃去壳，剥成核桃仁，掰小块。
2、豆浆机中加入纯牛奶。
3、加入核桃仁和适量白糖，按下“湿豆”键。
4、核桃牛奶能好后，撒上适量黑芝麻即可。
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