1、主料：面条100克、咸菜90克、开洋30克、盐适量、味精适量。
2、食材：面条、咸菜（已清洗切碎）、开洋（已泡）。
3、烧锅倒油烧热，下入切碎咸菜和泡好的开洋翻炒翻炒。
4、接着合入面条，加适量的清水煮开煮上2—3分钟。
5、然后加适量的盐。
6、调味翻匀，即成。
玉米面的面条热量不是很高，玉米面面条每100克含有348大卡的热量，含有6、6克的蛋白质，含有0.3克的脂肪，含有80.5克的碳水化合物。玉米面条低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，有利于减肥。100克玉米面条的热量相当于1、5腕米饭，8、7把蔬菜，3、7个苹果。而消耗348大卡的热量需要跑步43分钟，跳绳34分钟，做74分钟健美操。玉米面面条的热量可以说非常低，因此，吃玉米面不至于会导致发胖，而且吃玉米面面条对促进身体的营养吸收，改善身体体质都有很大的帮助。玉米面是富含粗纤维的食物，如果用玉米面面条来代替主食会起到很好的减肥作用。
步骤：
用凉水和面，放置一会。放置一会后，面板上均匀撒上一层白面。把面团放置在面板上，用擀面杖擀成厚度均匀的面饼，不要太薄。面饼晾置20分钟，可使擀出来的面条不会断，也不会粘。20分钟之后在上面均匀撒上一层白面，两面折叠成宽7到8厘米的长条。用菜刀切成均匀窄条，用手舒展开卷曲的面条即可。
操作方法：
1、将面条放入开水，煮熟，捞出用冷水冲凉
2、锅烧热，滑油，放入鸡蛋，炒熟盛出
3、放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒
4、放入味精、老抽，再放入面继续翻炒
5、用筷子不断搅拌面，再放入鸡蛋、葱，翻炒一会即成
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