1、身体的控制性练习
2、控制音乐的练习
3、速度练习
4、表演练习
5、综合练习
经验步骤：1身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主
2控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主
3速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧
4表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主
5综合练习，集合以上几点，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平
拉丁舞考级分5个等级，即铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级，拉丁舞的考级步骤如下：
1、拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；
2、学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；
3、学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；
4、学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级；
5、金星二、三级则要用修炼的时间去考。
拉丁舞有五个舞种，分别为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
1、中国拉丁舞等级考试中、高考没有加分。
2、高分加分分为三档，20分，10分和优先录取。包括除了港澳台同胞、少数名族、烈士子女等身份条件外，主要是奥赛，创新奖和特长生加分，其中唯一可能与拉丁舞挂钩的可能就是特长生的加分，而在特长生的加分条件中，主要是指二级运动员和重大国家或国际比赛获奖等条件，而对于一般的考级项目不会加分。
3、从拉丁舞考级的面向对象与现有的高考人数的比例上看，这个比例太过庞大，覆盖面广，如果进行如此大范围的加分可能会首先在部分城市进行试点推行，而目前艺术特长生的加分正逐年被压缩，没有增加的可能。
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