1、菠菜，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
2、茼蒿，苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
3、金针菇，金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。
4、莲藕，吃火锅一般先荤后素，所以吃完了油腻的荤菜后来点清爽的藕片最适宜不过了。而且藕片经过煮制后并不是我们想象的那样软，而是很脆的感觉。
5、冬瓜，冬瓜放到火锅里，可以说是鲜美绝佳。因为瓜类蔬菜本身的特性，它在煮制过程中能吸收大量的风味，使人吃起来感觉相当入味。
1、读书的好处有：短时间掌握大量的文化知识摆脱愚昧和迷信，通过读书树立正确的三观。读书能帮助我们开阔视野，结识志同道合的朋友。提升自身层次，综合素质，提升气质。
2、世界读书日是每年4月23日，其设立的宗旨在于推动更多的人去阅读和写作，无论是贫穷还是富有，都可以通过书籍来享受阅读的乐趣，丰富自己的内心，世界读书日于1995设立，每年这一天会举办各种各样的庆祝活动以及图书宣传活动。
1、《天边》是口琴g调的经典歌悠扬，这首歌歌声悠扬，淳朴，让人想象到天空的无边无际，一片蔚蓝。
2、《知心爱人》是由G调十孔口琴吹奏，它属于口琴经典情歌怀旧金曲
3、《站着等你三千年》该口琴歌曲，有优美的旋律，华丽的前奏，丰满的和声，很抓住人心
4、《真的好想你》，该歌曲悠扬动听，表达出了对爱人的绵绵思念。
1、感官角度就是触觉、嗅觉、味觉、听觉和视觉。
2、感官是感受外界事物刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、身等。
3、大脑是一切感官的中枢。眼睛是视觉，耳朵是听觉，鼻子是嗅觉，舌头是味觉，身体各个部位是触觉。人体的五大感官为人的生活提供了很多便利，除了熟知的五大感官外，还有另外的感觉系统在发挥着作用，比如保持身体的平衡，饥饿的感觉等，有约20多种感觉系统。
1、熟读诗——掌握作者：把握作者对诗篇的创作理念及构思，是最好且最直接的方式。
2、深刻解诗：「解诗」并不是照着字面上的意义分析一下就够了，除了掌握作者外，而是要用自己的思想感情做基础，努力探索作者的创作意图和动机。进而分析每段，每句，甚至每个字的内在意义。不仅这样，而且要把诗内所含的思想情感，逐渐变成自己思想情感的冲动，直到情不自禁不能不说的时候，再开始朗诵。
3、掌握基调：「基调」就是朗诵时整首诗的「主题意识」、「主题呈现」的整体方式。诗的基调可能是忧伤的、愉快的、励志的、哀恸的等等。
4、入诗:首先入诗的应是朗诵者。朗诵者因着深刻理解诗句而深受诗意感动，而后藉由丰富且适切的声情表达方式，感动了自己，最后感动了听者，双双进入诗境之中。
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