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孕妇是可以适量的吃枸杞和红枣，但是不建议进食过多。
由于红枣的营养价值是比较高，它也是富含铁元素，同时还含有比较多的维生素C，因此，可以用来预防和治疗缺铁性贫血，可以为孩子的生长发育提供营养元素。
此外，枸杞是滋补肝肾的良好食材，富含矿物质和B-胡萝卜素，可以有利于孩子的生长发育，对孕妇的能量补充以及营养元素的补充也是很重要。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
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