自学瑜伽的基本功：
1、制戒。指为改进外在行为所需遵守的行为规范，包括非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪；
2、内制。指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范，包括纯净、自足、自律以及内省；
3、体式。指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势，体式给身体带来健康和轻盈；
4、呼吸控制。指对呼吸的延长和控制；
5、制感。指通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态；
6、专注。指意识集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤；
7、冥想。指意识能长久地集中，并不会被外在的事物所干扰，对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质；
8、入定。指身体和感官都处于一种休息的状态，体悟到生命的最高智慧。
注意事项：瑜伽是一门深奥的学科，自学难以深入了解，需要学习者请教专业的指导老师，避免走入误区。
1、每天花3到5个小时来学习英语。
2、兴趣是最好的老师，首先要从心里真心接受英语。
3、坚持每天背单词：每天背10到20个单词，第二天温习前一天背过的。
4、看美剧：每一部都多看几遍，记住其中频繁出现的单词和实用的句型。
5、学习音标：音标就和中文的汉语拼音一样，学会音标，就会读单词，单词读出来，也就基本会拼写了。
6、写英语文章：用平时积累的单词句型写一些简单的文章。
7、坚持下去。
1、制定详细的自学计划，可以利用学习计划表来安排。
2、根据自己的学习计划，安排合理的时间，充分利用碎片化时间来学习英语。
3、找到适合自己的参考书籍，也就是学习资料。比如需要看专业术语，或者需要进行一些资料的翻译，再或者是需要简单的口语描述等，要根据自己的需求来选择适合自己的学习资料。
4、寻找同伴或者指导老师。自学英语，结伴会增加很多效率，当然对于没有基础的人而言，一个好的专业的指导老师也是很有必要的。
5、多读、多看、多听、多写。学习英语好的技巧就是熟能生巧，会让自己慢慢了解、熟悉和掌握英语知识。
1、回填地质、淤泥层
要发挥这种作用，你必须手动松开绳索，不能打开主吊装浮筒，镜头不能太快，泥浆越好，钻孔速度越慢，反转越好。
2、粘土层
粘土层应注意不要过度钻孔，防止吸力，滑动和滑动。有必要增加孔底部的摩擦力。在钻孔期间必须清洁每个钻头，按下第一个钻头，然后发生滑动。主绞车可以增加1-2米，然后打开主提升浮子，并且转动加压以增加钻孔和切入齿。
3、砂层
砂层有中沙、细沙、漂沙、铁板砂，这些层对泥浆比重有较高要求。钻孔时要注意坍塌孔、埋地钻，特别是砂层钻头采用双底管钻短螺旋。
4、鹅卵石层
如果鹅卵石很大，则需要注意镜头的旋转速度和深度。泥浆也应具有更高的比重。松散的鹅卵石应放在黄泥墙上。
5、强、中、弱风化层
要发挥如此艰难的阵型，相关文章《旋挖钻机机手如何自学？》，我们必须注意钻井的速度。选择合适的钻头。钻头齿的角度应根据地质条件而改变。压力不应太大。钻孔时，不能打开主吊装浮子，钻杆弹性后，再进入牙齿。
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