吃1至2片奶酪或50克乳酪，再喝1杯红酒即可；红酒配奶酪是一种饮食方法，属于西方饮食，睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪起到减肥保健作用；奶酪含蛋白质和脂肪，红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1至2片的奶酪加红酒，热量很低，加上饮食的控制，可以起到减重的效果。
1、冷冻的奶酪预先一天放在冷藏室，让奶酪预先解冻。
2从冰箱拿出来之后，用一条干净的干毛巾包住，放在温暖的地方等待其恢复常温。
3、在锅或盆中放入温水，水温保持在60摄氏度左右，但是不能高过。奶酪放在盆子里，隔水用手动打蛋器搅拌，顺一个方向搅拌，搅拌到光滑，然后放凉就能正常使用。
4、奶酪从冰箱拿出来直接隔水加热解冻。
切达奶酪 怎么食用：
1这种奶酪有种吃法，是拿刨萝卜丝的刨子刨出丝，然后加在面包里面吃，味道比切片要更加美味；
2、可以混入你喜欢的调料和蔬果，蔬果也可以刨丝，奶酪最好一定是放冰箱的，你可以刨好丝放在类似乐扣的盒子里面，烧菜的时候用也可以很方便的取用，而不用花很大力气切；
3、在晚餐的时候，可以把它放入热牛奶之中，之后取出，涂上一层黄油，静止十分钟，便可食之。
1、首先切一小块奶油奶酪出来解冻，装在小盘子里面隔水加热；
2、奶油奶酪融化之后加入牛奶搅拌，然后过滤掉颗粒物；
3、牛奶加热到有些沸腾，加入融化掉的奶油奶酪搅拌即可。
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