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1、减少心脑血管疾病：研究表明，每天午睡30分钟，人体内激素分泌会更平衡，心血管系统疾病发病率也可以减少30%，还有降低血压的功效。
2、增强记忆力：美国哈佛大学心理学家Mednick通过研究得出，白天小睡与夜间睡眠一样可以增强记忆力，因为午睡不仅可以将碎片化的记忆，整理成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期记忆转化成长期记忆。
3、提高免疫力：对于免疫力下降的人群，需要白天小睡来补充免疫力。对于健康的人来说，辛苦了一上午之后短暂的午睡能让身心感到满足，这种积极的自我暗示，也能够帮助抵御疾病。
4、消除困乏：中午睡上一个小时的午觉，比晚上睡五个小时都要好，能让消耗了一个上午的精力得到回复，更有利于生活学习，哪怕只睡10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。
5、调节情绪：其实大家不需要研究证据就能感觉到，午后眯一会儿可以调节情绪、缓解压力，其效果就像晚上睡了8个小时的整觉，心情也会舒畅很多。
1、返青。在冬季的时候确保麦田能够有水，那就能够 确保根系更好的繁育，有利于根系营养的积累。到了开春的时候生长的更加旺盛，麦田的返青也会及早的到来。如果农田水分缺失，那就意味着小麦的根系比较弱，来年的返青也会受到影响。
2、保温。此时的小麦如果生长过高，那就会出现被冻伤的危险。但如果已经浇冻水的话，那对于农田将会起到一个保温的效果，可以确保外界的低温不会渗透到根系，水所起到的就是缓冲效果。
3、压力作用。这样就意味着下一季的农作物种植时将会受到一定的影响。因为秸秆的存在，导致麦种和土壤有一定的间隙，这样的话小麦的根系发育也会 受到影响，很容易就会因为不能很好的吸收养分，以至于枯苗黄苗的出现。而水的压力作用将会加快秸秆的发酵，同时也确保了土壤凝结更彻底一些。
1、可以到网上购买防滑杯垫、防滑杯贴、防滑套，价格便宜又实用。也可以剪去袜子前端，自制一个杯套套在玻璃杯中间即可。
2、玻璃杯（glass）是指玻璃制成的杯子，通常由原材料高硼硅玻璃，经过600多度的高温烧制而成，它是新型的环保型茶杯，越来越受到人们的青睐。
1、研究表明，爬楼梯能消耗的热量比平常走路要大的多，相当于登山消耗的热量，所以如果偶尔爬楼梯感觉气喘吁吁，运动量比打羽毛球、踢毽子消耗的能量还要多，爬楼梯还可以达到防止关节退行性变的作用。众所周知，人们到了老年时关节很容易出现问题，不灵活或者疼痛，或者长了骨刺，所以经常适度的爬楼梯，可以发至关节出现退行性的变化，保持关节的灵活性。
2、还能防治便秘，如果有便秘，可以试着试爬爬楼梯，因为爬楼梯时也需要我们腹部的运动。腹部的运动可以加强肠道的蠕动，可以防止便秘，同时增强我们的食欲。还能保护我们的心血管、脑血管系统等等，但是爬楼梯也要适度，如果过度的爬楼梯对膝关节容易造成不可逆的损伤。
1、脆皮金桔有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。金橘对防止血管破裂、减少毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的作用，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
2、脆皮金桔是广西灵川县从普通金桔中选育出的优良金柑属新品种，该品种具有早结丰产稳产，适应性广、抗逆性强，果皮光滑，油胞稀少，味清甜且无辛辣味，品质优良。该品种病害少，成年树对疮痂病、溃疡病、炭疽病抗性强，特别对柑桔黄龙病表现出较强的抗性。
3、生物学特性：脆皮金桔树势健壮，3年生树高 100cm，冠95cm×110cm，干周 12cm；早结丰产稳产，定植后第 2年株产可达 2~3kg，第 3年 3~5kg，成年树单株 25kg以上，无大小年结果现象。一年开花有 3~4次，但以第 1、2次花坐的果成熟早、个头大、品质优。第1批花 5月下旬盛开，第 2批花 7月中旬盛开，2次花期相隔 45天左右，3次花在 9月中盛开，而 3~4次花结的果不能正常成熟或果实小，商品价值不高。果实近圆型，单果重 12~18g，成熟时果皮金黄色、光滑、油泡稀少，味清甜且无辛辣味，果实成熟期 11~12月，经树冠覆盖薄膜，可留树保鲜至次年 2月。可溶性固形物 19% ~20% ，果实耐贮。
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