食材准备好：土豆，大米，香肠，小葱。
土豆切成滚刀块。
倒入油锅，稍微翻炒。
土豆边缘变得比较透明的时候，放盐调味。
大米淘洗干净。
将土豆倒进去，稍微拌匀。
盖上盖子，选择煲仔饭键，42分钟，米饭就能煮熟。
最后十分钟的时候，将香肠摆放进去。
葱花切好。
米饭熟透后，用饭勺铲松。
香肠取出，切片。
将米饭盛出来，摆上香肠片，撒上葱花即可。
1、 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
2、 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
3、降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
4、 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5、降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。
材料：
里脊肉，土豆，鸡蛋，面粉，生粉，花椒粉，五香粉，鲜辣粉，老姜，料酒，老抽。
做法：
1、里脊肉洗净切片，用刀拍松，倒料酒、老抽、姜腌制20分钟；
2、土豆去皮切片，码盘，撒少量盐；
3、炒锅小火烧热，放入面粉、花椒粉少量、五香粉少量、鲜辣粉少量炒香，炒到面粉变色，关火；
4、生粉和蛋清调成糊状，放少量水和盐稀释；
5、腌好的肉裹上生粉糊，再均匀的沾上炒好的面粉，码盘；
6、；蒸锅放水烧开，隔水放入
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