1、香蕉 磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。
2、鸡蛋和牛奶。鸡蛋和牛奶含有大量的蛋白质，能够给学生提供组否的营养，身体在营养充足的情况下也能更好的集中注意力。
3、高考前应该少吃外卖和油腻的食品，以免吃坏身体导致免疫力下降，影响学习的效率。
应从以下几方面着手。
1、树立自信心：
自信是成功的最重要的心理素质。自信的学生平时学习时能全力以赴，考试前也较少怀疑、彷徨和胡思乱想；而自卑或自信心不足的学生，总怀疑自己能否取得成功，平时学习就被动，对自己做片面的分析和评价，考试前胡思乱想，担心考试失败而有损自己的形象或影响自己的前途，加重心理负担。
2、控制负面情绪：
焦虑是考生中常见的一种考试失利时担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。心理学研究表明，适度的焦虑对考试能起到积极的作用，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功，因此对任何考生来说都是必要的。但过强或过弱的焦虑都会影响考试成绩。所以，考生要根据自己的实际情况，采取积极有效的措施，在考试前认真调节心理状态，以正常的情绪参加考试，发挥应有的水平。
高考前的体检都检查眼科，内科，外科，耳鼻喉科，口腔科，胸部透视，肝功能等。
1、眼科包括视力、色觉、眼病；
2、内科包括血压、发育情况、心脏及血管、呼吸系统、精神神经系统、腹部脏器等；
3、外科包括身高、体重、皮肤、面部、颈部、脊柱、四肢、关节等；
4、耳鼻喉科包括听力、嗅觉、耳鼻咽喉等；
5、口腔科包括唇腭、口吃、牙齿等；
6、胸部透视；
7、肝功能检查包括转氨酶等。
1、学生自己的过高期望。一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。
2、家长的过高期望。有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即“温柔”的压力。
3、学校考试的排名。通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。
1、因为宣誓意味着马上面临高考，非常地有压力。好的高考成绩意味着好的大学生活、好的人生阅历。
2、高考前要宣誓这是可以让一个人鼓舞自己的士气，把自己变得更加的努力的一个很好的方法。
3、高考是指普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是中华人民共和国（不含港、澳、台）合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
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