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一天至少需要摄取2000-2400千卡的热量。卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡也就是1大卡等于1000卡路里，1卡约等于4.186焦耳。
1、正常人每天掉的头发数量在100根以内。毛发的生长与部位、性别、年龄、季节等有关，头发生长最快、女性比男性头发长得快，20岁左右毛发生长速度最快，每年三月份为高峰、九月份为最低。
2、毛发有一定的生长周期，一般分生长期、退行期和休止期。头发的生长周期最长，一般为三年左右，退行期为数天，休止期约为3个月。处于休止期的头发会脱落，不同部位毛囊非同步生长，每天掉79-100根头发都算正常，不会对密度造成影响。
注意不可把念佛仅仅作为工夫去用。将横超法作竖出用，祖师常呵斥这种做法。念佛法门首先要解决信愿，时时呼唤弥陀的救助，阿弥陀佛就在我内心，我在阿弥陀佛的内心，我是佛心中的众生，佛是我心中的佛，感应道交是当下的。念念作得生净土想，念念心生欢喜，这样念念都有效果！不能老是在想：怎么妄想杂念还有呀？我们不要管妄想杂念，只要在妄想杂念当中，有这句佛号，能够守得住，把得稳，这就是我的往生左券，由此获得安心安乐。有如是信愿心态后，至少一天念一万声佛号，像小学生做作业一样，你必须完成它，念不完一万声佛号就不要睡觉。万一当天极忙无法完成，也要在其他日子补上。
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