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一般建议怀孕12周以后就可以补充钙片。
预防妊娠期高血压，也就是从怀孕12周开始就要每天补钙达到2克左右。如果孕妇饮食很规律，均衡饮食，饮食比较合理，是合理的膳食，这种情况可以晚一点补钙片，大概怀孕20周左右开始补充钙片。
大部分孕妇到了怀孕20周以后都会出现腿部抽筋，抽筋是已经有缺钙的症状了。所以建议孕妇尽量怀孕16周到20周左右就要开始补充钙片，同时也要加强含铁、含钙的饮食，饮食尽量多样化，均衡饮食。
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