当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 拔河比赛要注意哪些事项？友谊第一，比赛第二
裁判要公平。作为拔河比赛中的裁判，一定要公平公正的对待，不能徇私舞弊，两头的人数一定要到位。
运动员不要穿高跟鞋。在比赛的过程中，一定不要穿高跟鞋，高跟鞋穿在脚上容易崴脚，最后还会使我们整个身体倾斜。
运动员不要穿凉鞋。也不要在比赛的过程中穿凉鞋，让脚趾裸露在外面，拔河比赛时每个人都是挨着很紧的。
运动员应该穿运动装。女生在没有其他的情况下，尽量穿着运动装，在比赛过程中我们要使出浑身的力气，穿裙子不太方便。
不要拔的太久。一场下来，我们每个人的精力已经用的很多了，所以切记不要开太多的比赛，手容易受伤。
拔河的场地尽量大。拔河比赛的绳子相对来说要长很多，所以在这个过程中我们的场地应该尽量大，安全为第一。
初赛：抽签决定，两两一组，分成五组，依次比赛，采取三局两胜制。然后得出5个胜者。半决赛：抽签决定，两两一组，分成两组，剩下的一支队伍直接进入决赛，然后分出的两组依次进行比赛，采取三局两胜制。得出两个胜者。决赛：三支队伍分为一对、二队、三队。一对跟二队比，采取三局两胜制，得出胜者。然后胜者再跟三队比，采取三局两胜制，胜者为冠军；败者跟上一局比赛的败者比，采取三局两胜制，这局比赛的胜者为亚军，败者为季军。比赛结束。
各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请，不准带手套，裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
拔河比赛的简单规则：拔河道间隔为2米，除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道；一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人。
1、齐心协力：指的是认识一致，共同努力；
2、汗流夹背：汗水流得满背都是，形容非常恐惧或惭愧。现也形容流汗很多，衣服都湿透了；
3、竭尽全力：用尽最大或者全部的力量，形容做出最大努力；
4、不负众望：意思是指为人所信服，很争气，不辜负大家的期望；
5、反败为胜：意思是扭转败局，变为胜利。
1、准备姿势
⑴握绳：双手手心要向上；
⑵拉绳：绳要从腋下过；
⑶脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
2、站姿
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
3、排序
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
4、握绳
比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
5、重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
6、鞋的要求
要穿脚底不平的鞋,摩擦力大。
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