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北方腌酸菜有没有营养

更新时间:2023-06-08

1、北方腌酸菜有没有营养

          酸菜是世界三大酱腌菜之一,富含维生素A、B、C等重要的维生素和多种矿物质,是一种既安全又营养的蔬菜发酵制品;酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中的糖类进而产生一种能够直接被人体所吸收的有机酸,乳酸,促进消化。

2、北方腌菜花辣子方法

  腌菜花辣椒的做法:

  大青菜4棵、干辣椒、2个辅料、色拉油适量、盐适量、味精少许;

  洗净大青菜的老边,用刀从中间剖开,切细段;切好的青菜段放入盆中,加一勺盐,用手抓匀,腌制10分钟左右;腌好后,用手挤干盐水;大火热油,煸香辣椒碎;倒入腌菜花,大火翻炒;炒匀后撒少许味精,关火即可。

3、北方腌韭菜咸菜的做法

  1、配料:仔姜、蒜子、干红辣椒。

  2、调料:盐、糖、白酒、麻油。

  3、腌韭菜的做法步骤:韭菜摘洗干净,晾干水份;仔姜和蒜子洗干净晾干。韭菜切小段,姜蒜切末,干红辣椒用剪刀剪成丝备用。干净无水无油的盆里,放如韭菜段,姜蒜末和辣椒丝;再放入3勺半的盐,1勺糖和少许白酒抓匀。腌韭菜放入干净的密封容器里,再淋上3勺麻油,盖上盖子,放入冰箱冷藏一夜就可以。

  4、腌韭菜的做法技巧:韭菜洗干净一定要沥干水。如果腌的时候有出水的时候,要倒掉腌水。韭菜的腌量不能太多,最好可以吃2-3天的为宜。腌韭菜抓的时候要把韭菜抓变色为好。

4、北方腌黄瓜的方法

  1、将小黄瓜洗净,切薄片,加入盐抓拌,腌1小时至出水,然后取出小黄瓜挤干水分备用。

  2、将所有调味料混匀,加热至砂糖融化后放凉,加入小黄瓜拌匀,冷藏约2小时后即可食用。

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