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薏米红豆粥一般放白糖，也可以放红糖，红糖含有维生素和微量元素，可以补气血。
薏米红豆粥做法如下：
材料：
薏米50克，红小豆25克，红枣4颗，白糖或红糖适量；
做法：
1、提前一天晚上把红豆薏米洗干净，泡发；
2、红枣去核浸泡；
3、薏米，红小豆，红枣洗净后放入锅中，加适量水同煮至熟；
4、加入适量白糖，冷却后食用即可。
用料：红豆２００克、薏米１００克、红糖１３５克、水适量。
1、赤小豆和薏米泡水２小时以上。
2、加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。煮至赤小豆可以轻松的嚼动。
3、加入红糖，煮至融化即可。
如果做到每天也只是适量的喝，当然可以天天喝，长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
但是，天天大量得喝则是不行的。喝多了容易对脾胃造成刺激，红豆薏米粥粥是一种保健汤药，而不是像小米稀饭那样是生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，易引起拉肚子、肚子痛等情况。总之，过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
每天大约食用250—300毫升。一次喝1、2小碗即可，这样既有足够的功效与作用，又不会损伤脾胃，影响身体健康。
材料主料：红豆两抓、赤小豆一抓、薏米两抓；辅料：枸杞5颗、红枣2颗；
做法:
1、取适量红豆、赤小豆、薏米、红枣、枸杞;
2、把所有材料放入电炖盅用水洗一遍，然后侵泡2小时左右;
3、浸泡2小时后插电开始煮，中途可以打开来看，薏米和红豆粒都煮开了就可以;
4、电炖盅炖一个多小时，薏米和红豆都煮开;
5、盛到碗里可以慢慢品尝了，喜欢吃甜的可以加入少量蜂蜜、冰糖、红糖，可是要适量哦，以免热量摄入过多;小贴士薏米偏凉性，可加适量枸杞和红枣中和一下。
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