1、蜂蜜柠檬2片、菊花（干）1朵、枸杞10个、冰糖少许。
2、做法：用的柠檬是蜂蜜浸泡的柠檬片，若无用新鲜的柠檬也可。
3、枸杞用冷水稍微浸泡几分钟，清洗沥水备用。
4、把菊花、蜂蜜柠檬片放入养生壶内，倒入350ML纯净水。
5、盖好盖子，选择花果茶模式，直接启动。
6、当剩余3分钟左右的时候，倒入冰糖跟枸杞。程序结束后，倒入杯中直接饮用。
首先，雪菊服用一周即可降低三高，服用四周可明显降低收缩压，对舒张压没有影响;雪菊长期服用，能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常，有较好的降低高压作用;
其次，雪菊能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂(TG)的含量。
最后，在饮用雪菊花茶的时候，量不可太多，根据自己的身体情况适当的加减量。体寒的人不要喝。
1、菊花茶有清肝明目、治风热感冒、降血压、抗癌的功效。菊花茶味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
2、对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
3、菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能。
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