当前位置： 微经验 > 经验 > 文化 > 口腔保健的方法有哪些？
漱口：常漱口可以消除牙齿表面的细菌和在牙齿缝隙中滞留的食物，漱口最好是用温茶水，把水含在嘴里，同时鼓动脸颊和唇部肌肉，让水在口腔各部反复流动。千万不能用冷水漱口，这有可能造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。
刷牙:首先要坚持每天刷牙。刷牙可以清除掉牙齿缝隙和牙齿上粘附的食物残渣和细菌，避免嘴里出现食物残渣发酵和细菌繁殖的情况。刷牙最好是用软毛牙刷，刷牙时要仔细、规律地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，里里外外都要刷到，同时要注意不能过于用力。
按摩牙龈：经常按摩牙龈可以加速血液循环，促进新陈代谢，增加氧和其他营养物质对牙龈组织的供应，延缓牙齿松动脱落、牙龈萎缩等现象。首先是要把手洗干净，再用手指直接在牙龈上按摩，按摩时不仅要按压牙龈，也要进行旋转运动，重复十次以上二十次以下，牙龈的外面和里面都应进行按摩。
1、陆生物类：大熊猫、丹顶鹤、灰鹤、东北虎、麋鹿、华北虎、金丝猴、大绯胸鹦鹉、大天鹅、白腹锦鸡、金雕、孔雀雉等。
2、水生物类：大鲵、扬子鳄、白鳍豚。
3、其它：黑软壳龟、角龟、印度鳄、菲律宾鳄、中国短吻鳄、中国大蝾螈、日壁虎、耶罗岛大蜥蜴、印度蟒等。
大理苍山，位于云南省大理市洱海之西，北奇洱源邓川，南至下关天生桥，山峰众多，海拔高，苍山十八溪条条溪水流入洱海。
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知道登山线路，景区开放时间，索道开放时间。
推荐景点：玉带云路，山腰修有游山步道18公里，连接清碧溪、七女池、凤眼洞、中和寺等景点。
苍山国家地质公园位于大理市漾濞彝族自治县境内，是世界地质公园，地质资源丰富，是一座地质构造博物馆。
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