1、凤尾菇洗净。
2、撕成片。
3、青蒜切丝。
4、凤尾菇焯水。
5、油热后，放入肉片和青蒜翻炒。
6、肉变色后，放入凤尾菇，翻炒。
7、加入香芹，加盐调味，出锅。
材料
主料：凤尾菇500g、肉末300g；
辅料：油适量、盐适量、芹菜适量
做法一：
1、凤尾菇洗干净沥干；
2、肉末备用；
3、芹菜折小断备用；
4、锅盛冷水，把肉末先放进去，先搅碎；
5、煮开放进凤尾菇和芹菜，用盐调味即可。
做法二：
将材料洗净，凤尾菇撕成小片，猪肉切末，菜椒切小丁；将菜椒下油锅翻炒，随后加入肉末一起翻炒，至肉末变白后，加入一碗开水；水沸腾后加入凤尾菇，胡椒粉，差不多的时候加盐就可以出锅。
主料： 凤尾菇2个，鸡蛋1个，面粉500克。
辅料： 盐5克，食用油30克，椒盐或番茄酱少许。
制作过程：
1、将凤尾菇用清水洗净，撕开成小条，榨干水分备用。
2、将鸡蛋打入碗内，打散，加入面粉，太稠时可加少量清水，搅成糊状。
3、将面糊中放5克盐，搅拌均匀。
4、将洗净的凤尾菇放入面糊中裹面均匀。
5、空锅放油，加热至七成熟，放入裹好面的凤尾菇。
6、炸至金黄捞出，撒上椒盐粉即可。
1、看颜色。如果是漂白的凤尾菇，表面看起来是非常的显湿、光亮的，看上去有种水洗的感觉，而且在阳光下产生紫色荧光，损伤部位颜色变化不明显，用验假钞的紫外线灯在暗处一照，如果有很亮的荧光点，肯定是含增白剂，而不含增白剂的，菇面白色或稍微带黄，损伤处颜色深黄。
2、摸外表。如果是增加了增白剂的话，摸上去表明滑爽，手感好，而且有明显的湿润感；不含增白剂的菇面发涩，有泥巴的感觉，摸上去是比较粗糙的，干燥一些。
3、闻味道。购买凤尾菇的时候，大家应该闻一闻它的气味，要选择那些气味纯正清香的，没有发酸、发臭、发臭的凤尾菇，有其他异味的话，那么最好不要挑选。
4、看包装：在一些超市里也有凤尾菇出售，它的包装是采用白色塑料盒包装好，但是由于白色的塑料盒自身就有增白剂成分的话，那么也会导致凤尾菇受到污染，这样的凤尾菇尽量不要选够。
白凤尾菇其实就是平菇系列中的一个偏中高温型的品种，凤尾菇含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质。凤尾菇含有生理活性物质，能够诱发干扰素的合成，从而提高人体免疫力，具有防癌、抗癌的作用。
凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2％，并含有人体所必需的八种氨基酸，其含量占所有氨基酸总量的35％以上。鲜凤尾菇每百克含维生素C高达33毫克，有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1、B2、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实，凤尾菇含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 2022人生励志感悟句子 下一篇： 手机怎样连接无线摄像头监控
淀粉肠里有肉吗 淀粉肠里面有多少肉