怀孕侧着睡好还是平躺

更新时间：2023-10-31

　　到怀孕中晚期后，妊娠子宫多向右旋转使子宫动脉扭曲，左侧卧位可以使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血流灌注。另外，平躺睡增大的子宫，容易压迫腹主动脉而导致孕妇仰卧位低血压，胎儿在宫内由于胎盘灌注不好而出现缺氧的情况，所以医生都会建议孕妇在中晚期后左侧卧位。

　　在怀孕的早期阶段和中期阶段，子宫还并没有足够大，经常保持一个睡姿时不舒服，这个阶段是以舒适为原则，侧着睡也可以，平躺睡也可以。到了妊娠晚期阶段，一般建议孕妇以左侧卧位为主，可以适当的改换睡觉姿势，有时候平躺或右侧卧位都是可以的。