安静状态下，心率在60到70次左右比较好。正常人的心跳，起源于心脏的窦房结，做心电图显示窦性心律，窦性心律的频率每分钟60到100次。
如果超过100次称为窦性心动过速，小于60次称为窦性心动过缓，人的心跳不是固定的数值，它与人的精神，情绪，饮食，睡眠和疾病等都有关系。如果在运动或情绪激动的时候，心跳会快，甚至超过100次。而安静休息或睡眠的时候，心跳会慢，甚至会慢于60次。但总体心跳，是安静状态下，在60到70次左右是比较好的。
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