1、注意自己的身体状况：并不是所有人都适合去西藏旅游，身体健康的人才能前往，患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的，当然如果情况不是很严重，还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应，如果我们身体健康就不会有什么大事儿，如果游客的心肺功能不健全，有相关的疾病，那最好不要去西藏旅游，毕竟身体是革命的本钱。
2、进藏装备需带全：去西藏旅游虽然是去玩，但一路上也不是那么好玩的，进藏装备一定要带全，不然一路上肯定会很难受。西藏的日夜温差大，冲锋衣和保暖衣一定要带上，另外还要多准备两套衣服换洗。西藏是高原地形，高山湖泊很常见，最好带上一双登山鞋，既能防滑还能防水，此外，还可以准备一双运动鞋作为备用。里边穿的内衣裤和袜子也要准备一些，进藏旅游不是一两天的事儿，没带换洗的衣服会很难受。
3、做好防晒工作：西藏的大气非常稀薄，紫外线很强，但这种情况下，皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红，这就是长期在西藏强烈太阳光的照射下形成的，所以防晒工作一定要做好。不仅要带上防晒霜，还可以带上太阳帽和太阳镜，除此之外雨伞和手电筒也是必备之物，牙膏、牙刷、洗面奶，这些日常用品就更不用说了。
4、充饥食品要带足：进藏旅游是一种体力活，没有充足的能量补充是不可取的行为，我们可以带一些压缩饼干、牛肉棒和面包补充能量，矿泉水和红牛也最好带上，水是必不可少的，红牛也可以补充能量和提神。
1、专注核心的能力。专注不是专注当下，而是能够在现在、当下目标和长期目标之间，画一条线，然后坚持其最高优先级。此外，还要有专注在目标可实现的能力。见过很多人定下不切实际的目标，比如，我见过一个号称要颠覆谷歌和百度的小鲜肉，也见过有的团队用两三个门外汉就想超越“今日头条”。
2、坚持正确的能力。坚持有两种：坚持你要的愿景，和坚持你认为是对的事。坚持，不应该是坚持你的经验或教条，而是要坚持 ” 正确 “。而正确，就是以你的愿景为核心，能够用逻辑不断简化和解释的最好路径。这个路径一定是在动态调整的，而这个逻辑也是正确的。
3、清空自己的能力。你能做成一点事情，不是因为你比别人聪明或者伟大，而是因为你比别人更专注、更能坚持和寻找正确的方向。很多人以为自己有空杯心态，其实不过是对成功者或者前辈的敬畏。真正的空杯心态，应该是能听得进最普通的人的告诫。马云说的话你认真听，员工说的话你就不屑一顾，这不是学习能力，这是愚蠢。只有清空自己，学习能力才有价值。产品也是一样。
1、第一大类就是酒类，尤其是啤酒和白酒。
2、第二大类就是动物的内脏如猪肝、鸭肝等。
3、第三大类就是海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾、鱼卵、沙丁鱼等。
4、第四大类，就是坚果类如花生、腰果。
5、第五大类就是浓的肉汤。
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