1、花生湖含锌，具有促进儿童的脑部发育、激活老年人的脑细胞，增强记忆力，常吃花生油能够抗老化、延缓大脑功能的退化并保护皮肤减缓老化的功效以及作用。
2、花生糊是用花生做成的糊状物，是香港传统甜汤之一，做法是将花生磨成末状后，用温水或沸水冲开，就可以食用了，为使口感更佳，在磨花生时也会加小量白米，花生糊通常是热食，尤其是在冬天时食用，可以温暖身体。
1、主料：大米50克，黑芝麻20克，花生仁20粒。
2、辅料：牛奶200ML。
3、大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML。
4、花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉。
5、大米洗净，加水煮成白粥。
6、滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。
1、食材：薏米30克、大米50克、花生 20克、清水适量、白糖适量。
2、准备好所有材料。
3、将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中。
4、花生米加入。
5、加入适量的清水。
6、选择豆浆功能（机器带加热功能的）结束后倒出。
7、倒出豆浆。
8、趁热加入白糖调味即可。
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