青稞是大麦的一种，又称裸大麦、元麦，地球上只有青藏高原适合于青稞生长。特殊的地理位置、生态环境和气候条件（高寒、无污染、昼夜温差大等）使青稞面比任何一种麦类面有效营养成分更多、医用的功效更好。
1、青稞面是大麦的一种，亦称裸大麦、元麦，青稞面是由青稞磨成的面粉。可食用，为藏区主食。
2、地球上只有高寒带地区适合于青稞生长。特殊的地理位置、生态环境和气候条件（高寒、无污染、昼夜温差大等）使青稞比任何一种麦类有效营养成分更多、医用的功效更好。它不但富含矿物质、维生素、天然叶绿素、抗氧化酶、黄酮等活性物质，尤其引起全世界关注的是，它还富含功能奇特的营养素——β－葡聚糖。生物、医学专家研究认为，β－葡聚糖具有清肠、调节血脂、降低胆固醇、阻抗肿瘤、提高免疫力等重要的生理作用。
青稞面是用青稞炒熟、磨细、不过筛制成的炒面，是我国西藏地区人民的主食。青稞面和北方的炒面有一定的相似之处，但是在制作手法上略有不同，适当食用对人体有一定的好处。
什么是青稞面
在课文中，我们经常可以看到一种特殊的食物——青稞，它同样也是大麦的一种，又被称为元麦、裸大麦，而有名的青稞面就是用青稞磨成的面粉，是西藏地区人民的主食。
青稞的生长条件极为苛刻，它只有在高寒带地区才能生长的更好，因此在中国的其它地区，非常少见，而青稞面在当地又被称为是糌粑，将青稞炒熟、磨细、不过筛而制成的炒面。
青稞面和北方的炒面有相似之处，但是在制作手法上还是略有不同的，炒面是先磨后炒，而青稞面是先炒后磨，适当的食用青稞面，有清肠、调节血脂、降低胆固醇的作用，对我们的身体是极有好处的。
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