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凌晨2点到下午2点是12个小时，广义的凌晨是指从零时起到天亮前的一段时间。同时不同的人对于凌晨的理解也不同。具体说来，一般凌晨主要指子时与丑时这段时间，寅时与卯时一般用说是清晨。
下午5点到第二天凌晨2点共9个小时。一天有24个小时。入夜12点（即0点，24点）是一天计时的结束（24点），同时又是第二天计时的开始（0点）。下午5点距离当天结束还有7个小时，加上第二天开始的2个小时（即到凌晨2点），一共是9个小时。
凌晨2点是丑时又叫鸡鸣、荒鸡，为十二时辰的第二个时辰，时间范围为上午1时正至上午3时正，古代中国把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现今的两小时。
十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。
不可以喝。半夜的时候处于空腹状态，空腹喝牛奶容易导致消化不良，而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃肠蠕动会加快，蛋白质还没有完全吸收就被排到大肠，并且在大肠内腐败，形成一些有毒物质，长期这样，还会有损健康。凌晨２点时间比较晚。太晚还是不要喝，最佳时间是早上和晚上，晚上也是要在睡觉前２－３个小时最佳。太晚喝肠胃无法消化导致发胖。
每天喝牛奶好处：
第一，牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。
第二，牛奶含有丰富的钙质，青少年喝牛奶能够促进生长发育。老年人喝牛奶，能够改善骨质疏松预防缺钙。
第三，喝牛奶能够减少癌症的发生，致癌物质中有８５％是变异源机制导致的，因此常喝牛奶可以防癌。
第四，喝牛奶能够促进智力发育，因为牛奶中含有乳糖，乳糖被消化时能够生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是构成脑神经组织发育的一种成分，因此每天喝牛奶能够促进婴幼儿智力发育。
第五，喝牛奶能够镇静安神，喝牛奶以后再睡觉能够起到镇静安神，促进睡眠的作用。
半夜十一点至一点是胆经，一点到三点是肝经。经络流注表如下:子时(23~1)胆经丑时(1~3)肝经寅时(3~5)肺经卯时(5~7)大肠经辰时(7~9)胃经巳时(9~11)脾经午时(11~13)心经未时(13~15)小肠经申时(15~17)膀胱经酉时(17~19)肾经戌时(19~21)心包经亥时(21~23)三焦经楼主睡不着的原因可能是睡得太晚了。正常建议23点之前一定要睡觉，22点开始就不应该有激烈运动(包括脑力运动)，到了子时，阳气开始上升，人反而会精神，这就睡不着了。
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