当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 太瘦了想吃胖有什么办法
1、少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 贵阳几线城市2020 下一篇： 光子和光电子的区别
2024父亲节祝福问候短信 父亲节的祝福语短信大全
2024父亲节祝福语大全 感情真挚的父亲节祝福语
2024父亲节手抄报精美句子大全 父亲节海报祝福句子
2024父亲节祝福语简短 父亲节祝福语句简短
2022父亲节温馨祝福语 父亲节寄语简短精炼
2024父亲节祝福语汇总 父亲节祝福语大全汇总