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利用通勤时间健走 生命在于运动，运动可加速新陈代谢，不仅从强身健体的角度来看，还是从消耗卡路里的角度来看，都是解决困扰男生的小肚子问题的良好方式，其中健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。健走对地场所的要求不大，并且在平常的生活和工作期间都可以进行，有时候上班可提早几个站下车走往公司，注意腰杆打直、腹部收紧，速度维持在常速即可。
不要忽略早餐和午餐 节食减肥对于食量小耗能也小的女生来说都是异常痛苦的事情，对于男生来说难度就更加大了，所以在减肥期间控制好食量是至关重要的。如果没有吃早餐，那么接下来一天中男士消耗的能量会促使他们无节制得摄入更多的 食物，这不仅不利于减肥，对于身体健康也是不利的。所以一般建议不要大饥大饱，三餐一定好好按时吃。并且减肥是一个长期求胜的过程，所以千万不要半途而废。
懒惰是肥胖的温床 在电梯几乎已经普及的工作环境中，人们总是在上下楼梯的 时候过分依赖电梯，楼梯几乎永远只会是第二选择，但是上下楼梯时，能够充分调动全身包括大腿的前侧肌群、腰大肌也有锻炼的功效、腹部等各个部位的肌肉，使各个部位的肌肉都得到有效训练，反之，肌肉弃之不用，肥胖则成了必然的结果。懒出来的结果。
少肉多菜 据医学证明，肉食是导致脂肪变多的主要食品之一，食肉过多的话将造成脂肪囤积，而体重上升成了理所当然的事情。但是蔬菜就不一样了，蔬菜中的粗纤维对于促进肠道蠕动具有极其积极的意义。
多喝水 水可以在你想要使用其他的食物的时候作为替代物来食用，这样就能够有效减少不必要的热量的摄入，适当地喝一些水可以减少进食的欲望。
1、牛粪是牛的排泄物，主要用途有建沼气池、生产有机肥、生产双孢菇、养蚯蚓、作燃料等。通过建沼气池处理牛粪，既解决了群众的燃料来源，又使牛粪得到了充分腐熟。
2、干牛粪经过发酵可以成为优质的有机肥产品，能蓬松土壤，改善土地板结情况，提升土壤肥力等。
1、厦门沙坡尾游玩推荐：世茂双子塔和沙滩。
2、沙坡尾是厦门港的源起之地，从清代起就作为避风港。 沙坡尾是厦港街道辖7个社区之一，南侧毗邻南普陀寺和厦门大学，其名来源是因为这里是一大段沙滩的最末端。早期的厦门港是一处弧形的海湾，这一带海湾呈月牙型，金色的沙滩连成一片，故有“玉沙坡”美称。
1、南澳岛。南澳岛是汕头的一座小岛，保留下来的自然风光也很不错，是看日出和玩水的最佳去处。数字觉得南澳岛是汕头最值得去的地方，在市区坐105路公交到莱芜渡口买船票（20元，包往返），大概1-2小时一班吧，全程40分钟，岛上交通不方便，一个小时只有一班车，建议有熟人骑摩托或者拼车。
2、中信度假村。海边戏水、烧烤，通通少不了，这里的水还是比较干净的，浪潮也大一些，夏天的时候游玩特别好，建议组团包车过去，旁边有酒店，住宿也非常方便，不过费用很贵，建议偷偷拼房，方便更换衣服和放贵重物品。
3、海门莲花峰。在西堤码头有直达的车，虽然莲花峰有历史名人文天祥来过，莲花峰三个字也是他所题，如果你喜欢海边，那可以来这里，想要玩水的话，还是建议到中信或者南澳岛。
4、礐石风景区。坐车的话直接到西堤码头就可以了，对面就是风景区，主要是看看风景，休闲散心，比较适合中老年人。站在最高处远眺汕头市区，会有惊喜哦。如果不通过礐石大桥的话，从西堤码头坐轮渡1元就可以抵达广场。
5、骑楼建筑。小公园附近的骑楼建筑，立马可以带你穿越到以前繁荣的街市，骑楼虽然比较破旧，但反而更有沧桑的味道。去汕头老城区逛逛，老城区还保留了原有的建筑，挺有复古的感觉，适合摄影拍照。
6、陈慈黉故居。每次数字也不忘再推荐一下特色建筑，陈慈黉故居比较有年代，融合了潮汕的建筑风格和西方的建筑文化，可谓是中西合璧。流连于建筑之中，仿佛往事历历在目，让人不由得感慨韶光易逝，岁月蹉跎。还是值得一去的。
7、巨峰寺看桃花。如果你是虔诚的教徒，那你一定不会错过巨峰寺，不过不是每个时候都适合去的，如果你是过年的时候，去巨峰寺的话就是最佳时间了，因为可以看到怒放的桃花，很多人都慕名而去，期望来年能够走走桃花运，适合情侣去。
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