含钾低的水果有：橘子，莲雾，西瓜，凤梨，山竹等。
1、含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的食物。
2、含钾量中等度的食物：每100克食物中含钾在150毫克～250毫克的食物。
3、含钾量较高的食物：每100克食物中含钾量在250毫克以上的食物。
维生素E是一种脂溶性维生素，含有维生素E的常见水果主要有：猕猴桃、香蕉、梨、桑葚、柑橘皮、苹果、柿子、杏、黄桃、石榴、枣、樱桃、无花果、柠檬、桃、枇杷等。
含钙高易吸收的水果有无花果、草莓、椰枣、金桔、仙人果、苹果、柑橘、桑葚、猕猴桃等。
1、无花果。含钙最高的水果，对于不喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。
2、草莓。有着“水果皇后”美誉的草莓，新鲜的颜色再加甜酸的口味，有刺激性食欲的协助，非常爽口。
3、椰枣：热带和沙漠国家的特产。
4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。
5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。
6、苹果：被称作“幸福快乐新鲜水果”的苹果，基本上一年四季都是有产出率，但在春天而言，干燥的气温最合适用苹果来补充水分，其中含有的人体脂肪也较少，蛋白及其钙、磷、铁及其维生素b21、B2全是身体需要的微量元素。
8、柑橘：柑橘是一大类水果，包含柑、橘、柚、橙等。
9、桑葚：桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。
10、猕猴桃：维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军。
含热量最低的水果有：
1、葡萄柚。
葡萄柚每100克包含28卡路里，欧美人爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身。葡萄柚可以促进肠道消化功能，葡萄柚也含有丰富的维他命C，可以消除疲劳。
2、凤梨。
凤梨每100克含有32卡路里，凤梨可以整肠和助消化，而且凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水。
3、苹果。
苹果每100克包含50卡路里，苹果是最多人会选的瘦身水果。内有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可降低热量吸收。
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